{"id":2628,"date":"2019-07-01T15:43:22","date_gmt":"2019-07-01T15:43:22","guid":{"rendered":"http:\/\/crestcomleadership.com\/fr\/?p=2628"},"modified":"2019-07-01T15:43:22","modified_gmt":"2019-07-01T15:43:22","slug":"comment-reduire-le-burnout-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d’\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez ? Ce sont l\u00e0 des sympt\u00f4mes de ‘burnout’ ou \u00e9puisement professionnel et vous n’\u00eates pas un cas isol\u00e9. L’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) a r\u00e9cemment identifi\u00e9 le burnout comme un diagnostic m\u00e9dical incontestable. Selon l’OMS, le burnout est d\u00e9fini comme “un syndrome r\u00e9sultant d’un stress chronique au travail qui n’a pas \u00e9t\u00e9 g\u00e9r\u00e9 comme il convient”. Selon l’OMS, le burnout a 3 composantes essentielles:<\/p>\n

    \n
  1. Sentiments de perte d\u2019\u00e9nergie ou d\u2019\u00e9puisement<\/li>\n
  2. \u00c9loignement mental accru par rapport \u00e0 son travail, ou sentiments de n\u00e9gativisme ou de cynisme li\u00e9s au travail.<\/li>\n
  3. Efficacit\u00e9 professionnelle r\u00e9duite.<\/li>\n<\/ol>\n

    En tant que leader, il est important d’\u00eatre conscient du ph\u00e9nom\u00e8ne de burnout et des cons\u00e9quences qu’il peut avoir sur votre \u00e9quipe et votre organisation. Il est particuli\u00e8rement important de prendre en charge votre sant\u00e9 personnelle afin d’\u00e9viter d’\u00eatre une victime du burnout. Cependant, comme pour la plupart des choses, nous ne nous rendons probablement pas compte que nous souffrons de burnout avant que celui-ci n’ait eu lieu. Le burnout est particuli\u00e8rement r\u00e9pandu dans les jeunes g\u00e9n\u00e9rations. Selon un sondage Gallup, 28 % des Millennials ressentent un burnout fr\u00e9quent ou constant, par rapport \u00e0 21 % dans les g\u00e9n\u00e9rations pr\u00e9c\u00e9dentes. Il s’agit l\u00e0 d’une statistique alarmante qui ne fait qu’augmenter.\u00a0 Les principales causes du burnout sont : un traitement injuste au travail, une charge de travail d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, r\u00e9pondre aux courriels et aux textes apr\u00e8s les heures de travail, des d\u00e9lais irr\u00e9alistes et un manque de soutien de la part des dirigeants.<\/p>\n

    Pensez \u00e0 votre propre situation de travail. Ces causes sont-elles courantes dans votre organisation ou votre \u00e9quipe ?\u00a0 Si oui, voici comment vous pouvez aider \u00e0 \u00e9viter et \u00e0 minimiser le burnout au sein de votre \u00e9quipe.<\/p>\n

      \n
    1. Encouragez votre \u00e9quipe (et vous-m\u00eame) \u00e0 parler ouvertement du burnout. Cr\u00e9ez un espace s\u00fbr pour partager les sentiments li\u00e9s au burnout et ne p\u00e9nalisez pas ou ne critiquez pas ceux qui se sentent \u00e9puis\u00e9s. \u00c9coutez activement, voyez s’il y a des fa\u00e7ons de r\u00e9orienter le travail ou d’apporter des ajustements qui peuvent r\u00e9duire le sentiment de burnout.<\/li>\n
    2. Investir dans le d\u00e9veloppement du leadership. Une \u00e9tude Gallup a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les employ\u00e9s qui se sentaient soutenus par leurs sup\u00e9rieurs \u00e9taient beaucoup moins susceptibles de souffrir de burnout de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Pensez aux personnes qui occupent des postes de direction. Ont-ils les outils n\u00e9cessaires pour g\u00e9rer le burnout et soutenir leur \u00e9quipe ? Pensez \u00e0 des comp\u00e9tences comme d\u00e9l\u00e9guer, faire preuve d’empathie et \u00e9tablir des priorit\u00e9s. Si les leaders n’ont pas ces comp\u00e9tences, le taux de burnout augmentera et le roulement du personnel suivra.<\/li>\n
    3. Se concentrer sur la sant\u00e9. Ce n’est pas un conseil nouveau, mais nous avons tendance \u00e0 n\u00e9gliger notre sant\u00e9 en p\u00e9riode de stress. Faites de la prise en charge personnelle une priorit\u00e9 pour vous et les membres de votre organisation. Encouragez les personnes \u00e0 s’\u00e9loigner de leur ordinateur, \u00e0 marcher et \u00e0 d\u00e9compresser. De plus, faites en sorte que chacun prenne toutes les vacances qui lui reviennent et d\u00e9couragez les gens de r\u00e9pondre aux messages en dehors des heures de travail. Si vous \u00eates le patron, montrez le bon exemple en n’envoyant pas de courriels en dehors des heures de travail.<\/li>\n
    4. Pratiquer les techniques de gestion du stress. Introduisez des exercices de respiration profonde, de m\u00e9ditation et de stretching dans les r\u00e9unions ou pr\u00e9voyez des pauses o\u00f9 les participants doivent se lever et se d\u00e9placer. Concentrez-vous sur votre sant\u00e9 mentale et celle de votre \u00e9quipe. Plus votre sant\u00e9 mentale est bonne, plus vous serez r\u00e9sistant au burnout.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d’\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez ? Ce sont l\u00e0 des sympt\u00f4mes de ‘burnout’ ou \u00e9puisement professionnel et vous n’\u00eates pas un cas isol\u00e9. L’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) a r\u00e9cemment identifi\u00e9 le burnout comme un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[340],"tags":[],"yoast_head":"\nComment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail? - Crestcom FR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d'\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail? - Crestcom FR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d'\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crestcom FR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-01T15:43:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1-300x225.jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/\",\"url\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/\",\"name\":\"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail? - Crestcom FR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1-300x225.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-07-01T15:43:22+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-01T15:43:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#\/schema\/person\/40a74dd8d673877790e94f0aa13649ef\"},\"description\":\"\u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d'\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1.jpeg\",\"width\":5355,\"height\":4016},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/\",\"name\":\"Crestcom FR\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#\/schema\/person\/40a74dd8d673877790e94f0aa13649ef\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ea263d927f6543956f0be93a25aa61?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ea263d927f6543956f0be93a25aa61?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin\"},\"url\":\"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/author\/shompton\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail? - Crestcom FR","description":"\u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d'\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail? - Crestcom FR","og_description":"\u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d'\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez?","og_url":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/","og_site_name":"Crestcom FR","article_published_time":"2019-07-01T15:43:22+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1-300x225.jpeg"}],"author":"Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/","url":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/","name":"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail? - Crestcom FR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1-300x225.jpeg","datePublished":"2019-07-01T15:43:22+00:00","dateModified":"2019-07-01T15:43:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#\/schema\/person\/40a74dd8d673877790e94f0aa13649ef"},"description":"\u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 au travail ? Ressentez-vous un stress et une fatigue chroniques qui nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 d'\u00eatre aussi efficace que vous le pourriez?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#primaryimage","url":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/07\/burn_out_work_exaution_health_crestcom_leadership_2019-1.jpeg","width":5355,"height":4016},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/2019\/07\/01\/comment-reduire-le-burnout-au-travail\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comment r\u00e9duire le \u2018burnout\u2019 au travail?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/","name":"Crestcom FR","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#\/schema\/person\/40a74dd8d673877790e94f0aa13649ef","name":"Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ea263d927f6543956f0be93a25aa61?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47ea263d927f6543956f0be93a25aa61?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin"},"url":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/blog\/author\/shompton\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2628"}],"collection":[{"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2628"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2628\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crestcom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}