Avez-vous déjà perdu le sommeil à cause du travail ? Avez-vous du mal à vous détacher de votre travail ? Avez-vous déjà craint d’être licencié, même si vous faites du bon travail ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous souffrez peut-être d’anxiété et de stress liés au travail et vous n’êtes pas seul.
Encore récemment, la santé mentale était un sujet tabou au travail, beaucoup craignant que s’ils abordent ce sujet, ils ne soient pas compris, qu’ils soient jugés et qu’ils risquent de perdre leur emploi. Selon l’ADAA, 60 % des employés ne parlent pas de stress à leur employeur, ce qui signifie que vous avez probablement des employés qui essaient de vous dissimuler leur stress. Le problème est que s’ils n’en parlent pas, vous ne pouvez rien faire pour y remédier, ce qui signifie que vous pourriez constater une augmentation des congés de maladie, une baisse du moral, une détérioration des relations et une baisse de la productivité. Pour éviter ces conséquences, en tant que dirigeant, vous devez faire évoluer vos responsabilités professionnelles pour y inclure la gestion de la santé mentale.
Voici 5 façons de vous aider à gérer les problèmes de santé mentale en tant que leader.
- Engagez la conversation. Lors de réunions d’équipe et de réunions individuelles, abordez la santé mentale. Posez des questions sur le niveau de stress, la charge de travail et la façon dont la santé mentale est perçue au travail. En posant ces questions, vous créez un lieu sûr où les employés peuvent partager leurs préoccupations, ce qui peut vous aider, en tant que responsable, à élaborer des solutions.
- Faites une priorité de la santé mentale. Faites comprendre à votre équipe que la gestion de la santé mentale est une priorité et non quelque chose qui doit être pris à la légère. N’oubliez pas d’expliquer pourquoi la gestion de la santé mentale est importante pour l’équipe et l’organisation dans son ensemble. Si vous n’en faites pas une priorité, les employés seront moins enclins à le faire.
- Découragez le surmenage. Évitez de reconnaître positivement le fait d'”arriver tôt ou de rester tard”, sauf s’il s’agit vraiment d’un cas fortuit où un employé s’est dépassé. Lorsque vous cessez de récompenser les longues heures de travail et que vous combinez cela avec le fait de faire de la santé mentale une priorité, cela indique aux employés qu’ils ont la permission de faire passer leur santé mentale en premier.
- Créez des règles de gestion du courrier électronique. Pour vraiment donner une pause aux employés, évitez d’envoyer des e-mails en dehors des heures de travail ou créez une politique de réglementation des e-mails lorsque les employés ne sont pas au travail. Par exemple, créez une règle selon laquelle les employés ne doivent pas vérifier ou répondre aux e-mails après 19 heures ou le week-end. Ensuite, si quelqu’un répond pendant cette période, discutez de l’importance de se débrancher du travail. Si vos employés sont constamment branchés pour travailler en dehors des heures de travail, ils risquent davantage de s’épuiser. La réglementation du courrier électronique est un moyen simple de réduire cet effet.
- Soutenez les programmes d’aide aux employés (PAE’s). De nombreuses organisations proposent des PAE dans le cadre des avantages sociaux, mais les employés ne le savent pas. Les PAE sont des programmes volontaires, en milieu de travail, qui offrent des évaluations gratuites et confidentielles, des conseils à court terme, des références et des services de suivi aux employés qui ont des problèmes personnels et/ou professionnels ou des problèmes de santé mentale. Vérifiez auprès de votre département de ressources humaines si votre organisation dispose d’un PAE et si c’est le cas, faites en sorte de partager cette ressource avec votre équipe.
